永田町こころのカウンセリングルーム

Ｑ．どんなときにカウンセリングに行けばいいのでしょうか？

Ａ．ひとりで悩み事を抱えているとき、落ち込んでいるとき、いらいらするとき、何をして良いかわからないとき、心にぽっかり穴が開いている、混乱している、病気なのではないかと感じる、そんな時にいらしてください。

Ｑ．病気かどうかの診断（病名を決める）をするのですか？

Ａ．病気かどうかの診断（病名を決める）はしません。
インテーク面接の際、うつ状態を知る簡単なアンケートを行います。こころの状態を確認し、医療にかかった方が良いかどうかを相談しましょう。

Ｑ．病気の人がカウンセリングを受けるのですか？

Ａ．こころの病気にかかってカウンセリングを受ける方もいらっしゃいますが、なんだか詰っているものを取りたいなとか、自分を振り返る機会を作りたいなと思っている方もいらっしゃいます。
カウンセリングの時間は、「自分を大切にする時間」だと思っていただければ良いのではないかなと思います。

Ｑ．何が悩みかわからないのです。

Ａ．そういう方も多くいらっしゃいますね。
カウンセリングに興味を抱いたのなら、きっとその「何かわからないもの」がこころの中にあって、気になっているのですよね。今が「何かわからないもの」を考えるタイミングなのだと思います。
カウンセリングでそれを言葉にしてみてみましょう。
カウンセリングを続けていくかどうかは、それから考えてみても良いでしょう。

Ｑ．カウンセリングで良くなるものでしょうか？

Ａ．そうですね。「良くなる」ということがどのようなことなのかをカウンセラーと一緒に考えていって、目標がみつかったとき、そこに向かって良くなっていくことができますね。

Ｑ．話しをするだけなの？

Ａ．カウンセリングでは、話しをするだけではありません。はじめは話していただくだけのことが多いかもしれませんが、少しずつ目標に向かてって必要なことを投げかけて、支援していきます。

Ｑ．家族はカウンセリングに行かせたいと思っていますが、本人に行く気はないようなのですが。

Ａ．まずは、どのようなことが問題となっているのか教えてください。
その上で、ご家族がカウンセリングを受けてみるという選択肢もあります。
ご家族が通っている様子をその方は見ているはずです。そして楽になっているように見えたり、自分への態度が変わっていく様子を見て、「自分もいってみようかな」と思うようになるでしょう。

Ｑ．通っていることを誰にも知られたくない。

Ａ．カウンセラーには守秘義務があります。
ご家族であっても「通っていること」や「予約時間」をお知らせすることはありません。
けれど、カウンセリングは、時にこころの奥深くまで入り込むこともあります。そのため、落ち込んだり、気分が揺れたりすることがあります。できれば、カウンセリングに通っていることを理解してもらえるご家族やご友人を作っておいていただきたいと思います。